يا ترى بتفكر ازاى قبل ما تنام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

التفكير قبل النوم ..::: خطير جداً :::..

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

موضوع جميل قوي يا ساره بجد

انا قبل ما انام بفكر في حاجتين someone & something معظم الحاجات بتكون حزينه شويه بس بصراحه بالظبط من 3 ايام قضيت ليله من اجمل ليالي حياتي

حلوه اوي وموضوع هادف

هادف اوي

xxxx

انا قعدت يويمين مش عارف انام واللهى

48 ساعه كاملين

ويمكن اكتر واللهى

اصعب حاجه التفكير

حتى لو نمت مش حتستمتع بالنوم برضوه او يكون النوم متقطع

شوفلنا حاجه عندك كده عن الخترفه بتاعت النوم
تتكلم وانت نايم وكده

تشوف ايه الموضوع اللى شغلك اوى ده
وتفكر فيه بس بشكل جدى شويه

وتاخد القرار الحاسم فيه ..

يا اما لو موضوع مفهوش قرارات ..
انت تأخد القرار ان مفيش حاجه اقوى منك وهتتحكم فيك وتمنعك من النوم
قول انا اقوى من اى حاجه وهقدر اتحكم فى نفسى
واغسل سنانك وكوبايه اللبن scratch

وعلى السرير عدل

وابقى ادعيلى Very Happy

قرار ايه ولبن ايه

انت تايهه يابنتى ولا ايه

انا بقولك شوفلنا حاجه للتخاريف ( لما بكون تعبان بتكلم وانا نايم )

الحل ايه !!!!!

اما حكايه التفكير دى ملهاش حل ....
استحاله يكون فى موضع مهم وشاغل تفكيرك وبسهوله اول لما تنام تسيبه وتفكر فى غيره

اهو حبقى اجرب برضوه

انا بقيت مش بعرف انام اصلا من التفكير
بس تعرفى ان ساعات لما بنفكر في مشكلة قبل مننام بنفكر في حلها واحنا نايمين
وياريتها بتتحل !!!

وحلو جدا الموضوع

انا ايام الثانويه العامه في سنه 2 كنت باخد رياضه كان في مساله مجنناني والمستر قالنا هتيجي في امتحان اكييييييييييييد ذاكرتها ودخلت نمت عارفين ؟ حليت المساله كلها بارقامها وانا نايمه

developer عدد الرسائل : 802 تاريخ التسجيل : 01/02/2007

hhhhhhhh we gat ba2a fel emte7an hhhhhh

allah yenawar 3aleky ya sara

ana 3awez a2ol 7aga 7ekayet el 2arak 2abl elnoom deh e7na momken net3'aleb 3aleha el mas2ala kolha mas2alet erada ya3ny masalan low modoo3 sha3'lak awy we ro7t tenam lazem 2abl matnam ta5od karar 7asem benak mosh hatfakar feeh we fe3alan kol mayegy 3ala balak asnaa2 elnoom 2ol lenafsak la2 ana mosh hash3'el nafsy bellmodoo3 we5ally kol tafkerak we entebahak ma3a el shaheek wel zafeer we rakez ma3ahom awy we sheeel ay 7aga men dema3'ak ya3ny matfakarsh fe ay 7aga 3'eer el tanafos beta3ak we 7awel yekoon montazem
shaheek
zafeer
shaheek
zafeer
we 7awel yekoon kol a3sabak morta5eya ya3ny tekoon mosh 7ases be ay 3do fe gesmak
garab keda we inshaa2 allah hatla2y natega 7elwa bas el 7ekaya 3ayza showayet sabr ya3ny mosh men awel aw tany marra

sorry ba2a sam7ony 3ala el francoarab dah asl el gehaz 3andy mosh beyekteb 3araby

ههههههههههههههههههههههههههههههههههه

مش بقولكم تلفان يا ناس

شهيق زفير شهيق زفير

developer عدد الرسائل : 802 تاريخ التسجيل : 01/02/2007

aslak gahel ya saleesl el osraa el 13

ههههههههههههههههههههههههه

ماشى مش حرد عليك

حقولهم يوم لما كنت نايم ودهنتلك وشك بالشحم

وانت صحيت ولا حسيت باى حاجه

وحلق دقنه وبرضوه محسش باى حاجه

الاخ بعد ما بيصحى بيفضل تايه ساعه كمان بعدهاااااااا

developer عدد الرسائل : 802 تاريخ التسجيل : 01/02/2007

WEMALO KOL EL 3OZAMAA KANO KEDA

WEBA3DEEN 5ALENA FE MODO3NA

يبقى انا رحت فيي دهيه

متشكرين يا ساره هانم

هههههههههههههه

بجد لا لا يا حجازى ده انت طلعت مسخره ..

وبعدين انت زعلان اوى ان بندوق خرج عن الموضوع
انا بقى موافقه انه يخرج .. يلا يا بندوق احكيلنا عن عبقرينو

لا بس كلامك جامد وعجبنى ياريت يكون جد مش بتهزر
وفكرتنى بحاجه بسألها لناس كتييير بس محدش مقتنع بيها ..

تعرف توقف دماغك عن التفكير فى شىء مهما كان اى شىء
يعنى تفكر فى لا شىء ... صعبه بردوا بس بتحصل مع التمرين
بس بجد الدماغ بترتاااااح اوى .

للاسف كل الناس اللى بقولوهم كده بيقولولى ايه العبط ده ازاى يعنى .. يلا ما علينا

شكراً يا مصارع على ردك بس ليه كده هو انت منهم ... Very Happy

ايه ده فى ايه مين دى اللى تايهه يا بندوق
تعرف انا كل ما اقول انى هعملك كويس احس انك ما تستهلش
انت مفيش معاك غير الرخامه ...

وبعدين الحق عليا انى كنت عايزه اساعدك
بص يا ابنى انت تعبان تعبان اوى .. بقى فى حد عاقل يخترف وهو نايم
ربنا يتولاك برحمته بقى Surprised

مشمش واضح ان فى حاجه شغلاكى اوى
ربنا معاكى .. بس حاولى تتحكمى فى نفسك شويه مش لازم مشكله اللى تتحكم فيكى مهما كانت كبيره اكيد ليها حل ..

دون دون لقى موتينى من الضحك
غريبه الحكايه دى اوى بس المسأله جتلك فعلا ً ولا انت تعبتى نفسك وحلتيها فى الحلم على الفاضى ..

انا مشكلتي يا ساره ان دماغي بتشتغل 48 ساعه في ال 24 ساعه يعني لو موضوع اتحط في دماغي او مشكله او اي حاجه ياما تخلص في ساعتها يا اما ما تتفتحش خالص

developer عدد الرسائل : 802 تاريخ التسجيل : 01/02/2007

eah mas5ara deh mashy mashy yalla ma3alena e7na ya 3abakra kolena keda lazem ne2abel nas tetarya2 3alena bas el 3ebra belly hayed7ak fel nehaya

el kalam elly ana 2olto gad mosh hezar we 7ekayet el dema3' deh ya sara elly betetkalemy 3anha sa7 geddan we 3an tagroba kaman bas fe3lan me7taga tamreen

لا واضح انك عبقرى طالما قلت كده ..

يلا شد شويه وان شاء الله هتوصل لعبقريتى الجباااااره Surprised

اصحاب العقول فى راحه

والمجانين فى نعيم

عنبر العقلاء بــ قياده ساره وحجازى

وكمان ملكيش دعوه بحجازى محدش يضحك عليه غيرى

فاكر يا حجازى (( تمانيه الا بريزه ))

hahahaha

eah tamanya ela bareza deh ya bondok

lazem t2oly 3aleha 7ata law hateb3athaly

sorry

mawdoo3 gamed gedan

w 5sosan fe ayam el 3'abra de (el emta7anat)

3an nafsy lama bakoon ta3ban gedan

7ata law fe nas btet5ane2 fe dema3'y

talam 2olt noom yeb2a noom

enama law da5el anam men el zaha2 aw mesh na3san ya3ny

momken 2a23od kteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeer men 3'eer ma anam

ba7eseny ba2afel el mawadee3 el met2a5ara

w law mala2etsh w dah nader yeb2a bafakar fe e7temalat mostakbaleya 3an ay moawdoo3 yegy 3ala baly

w 3agaby 3ala ra2y 7egazy

fe wala 7aga banaaaaaaaaaaaaa we bas basma3 dawshet el yoom kolo fe dma3'e we 23'amad 3ene we 2nam sa3at tedaya2ne 7aga fel yoom to23od tezen 3ala dma3'e bas law ta3bana wala law 2eh baro7 5ala beslama we law 3eshet lbokra 2b2ah 2shof 2ah 2ala fekrah kol lelah wana banam ba3mel 7esabe 2n mafesh bokra we lama 2s7ah 2a2ol 2eh dah lesa fadel yoom tayeb

hahahaha

demaaaaaaaaa3' enty

ياريت الناس كلها تفكر كده يا بيرى

يااااااااااا كان حجات كتير اتغيرت

بس للاسف احنا بننسى بننسى بننسى

شكرا ً لردك وشكرا ً يا سبيدو باشا

» ازاى تتصرف لو انت فى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
» ازاى ارنب ينتحر ..؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!
» عايز تموت ازاى ؟ ؟ ؟
» ازاى تعرف انك فى فيلم عربى
» خلاص شوفتك ......ازاى ارجعلك؟؟؟؟